La piel es el reflejo de tu salud

¿Cómo y porqué cuidarnos la piel? es un tema cada vez más importante, ya que este órgano no sólo es sensorial y el mayor de todos, sino que también es el reflejo de la salud de tu cuerpo y alma, tal y como ejemplarmente lo muestra la popular actriz de televisión, Maríantonieta Duque en su novela “Entre tu amor y mi amor,” amante de los animales y la naturaleza, adicta a la gente que la hace reír, exclusivo para lectores de la revista Fairway

La piel es el espejo del cuerpo reflejando el estado de salud integral de las personas. Por ello, debemos conocer las medidas básicas para su cuidado y cómo podemos lograr mantener una piel sana e hidratada. Uno de los factores esenciales es la ingesta de al menos dos litros de agua por día, en especial, el uso de agua ultra purificada, por ejemplo, utilizando sistemas de filtración de ósmosis inversa, la cual proporciona agua de gran calidad sin contaminantes de ningún tipo, contribuyendo a la hidratación de la piel y a la eliminación de sustancias tóxicas. Una de las zonas más importantes a cuidar es el rostro, por ser nuestra carta de presentación, sin olvidarnos de las otras zonas de la piel que están foto-expuestas, como el cuello, escote, y brazos. El cuidado del rostro comienza con una adecuada limpieza, se pueden utilizar jabones syndet, desmaquillantes fisiológicos y exfoliantes, especialmente formulados para cada tipo de piel, para lograr mantenerla limpia e hidratada, favoreciendo la regeneración de las capas superficiales. El uso del maquillaje merece especial atención, se recomienda el uso de productos hipoalergénicos y no comedogénicos, así como la hidratación es importante utilizando diariamente un loción emoliente que contegan vitaminas y cofactores como el Q10. No olvidar las medidas de protección solar, en especial el uso de indumentaria como sombreros de ala ancha, lentes polarizados y ropa con fibras que contiene filtros solares, así como el uso de protectores solares, tanto tópicos, como por vía oral, la elección del protector dependerá del fototipo de piel, edad, lugar geográfico, antecedentes de lunares, ingesta de fármacos y dermatosis foto-agravadas, con el fin de evitar los daños actínicos ocasionados por el sol, como quemaduras solares, foto-envejecimiento, queratosis y en algunos casos de cáncer de piel. Recordar que la alimentación balanceada rica en alimentos antioxidantes también favorece la salud de la piel, hacer deportes u otra actividad relajante para el control del stress facilita el mantenimiento de una piel sana y el evitar fumar. Se recomienda la consulta al dermatólogo antes y después del verano o las vacaciones en países tropicales, para controlar lunares y descartar lesiones malignas que contraindiquen el sol. El dermatólogo recomendará el foto-protector adecuado a cada tipo de piel, así como los productos post-solares.